Basta de sufrir

¿Y si el problema no fuera lo que te sucede… sino la manera en que has aprendido a vivirlo?

No reaccionamos ante el mundo tal como es, sino ante el mundo tal como lo percibimos. Nuestra historia, nuestros condicionamientos, nuestras expectativas y nuestras proyecciones moldean esa percepción, a menudo sin que seamos conscientes de ello.

A través de ejemplos, experiencias y ejercicios concretos, este libro te ayuda a tomar conciencia de los mecanismos que alimentan tu sufrimiento. A medida que aprendes a reconocerlos, muchos sufrimientos van perdiendo intensidad de forma progresiva. Entonces se abre un espacio entre lo que te sucede y la manera en que respondes a ello.

Un enfoque pragmático, basado en la comprensión, la observación y la experimentación.

Comprender lo que nos hace sufrir no cambia el pasado. Pero puede transformar profundamente nuestra manera de vivir el presente.