Choisir au lieu de réagir
Transformez vos réactions automatiques
en choix conscients
Face à un conflit, une critique, un imprévu...
Vous réagissez toujours de la même façon.
Ce n'est pas vous. C'est votre conditionnement.
Une stratégie développée dans l'enfance pour obtenir
attention, sécurité, reconnaissance.
Cette stratégie a fonctionné... à l'époque.
Aujourd'hui, elle limite votre liberté.
Quatre manières de réagir face à la vie
Identifier la vôtre est le début du chemin.
Intimidateur
S'imposer
Interrogateur
Analyser
Plaintif
Attendrir
Indifférent
Se retirer
"Le savoir peut se lire en quelques heures.
La connaissance demande des mois, des années de pratique." — Thomas Jamet
Trois façons d'explorer vos modes de fonctionnement
Premier pas
Évaluation
Identifier votre point de départ
10 minutes pour découvrir votre mode dominant
Pratiques
Exercices
Observer vos réactions au quotidien
14 exercices concrets pour développer la conscience
Complet Nouveau
Le livre
Comprendre et transformer en profondeur
300+ pages pour passer de la réaction au choix
